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最近有人問我,主播,你1000m怎么跑?當然用

社區  >  其他 581次 14次 2025-03-14 22:14 發自手機
最近有人問我,主播,你1000m怎么跑?當然用腿了,有人問,耐力不好怎么辦,當然是做開合跳40個一組,分4組+3000節奏+慢跑。腿酸怎么辦,那就做高抬腿30S一組,分4組。肺活量不好怎么辦,那就去跑5000~3000有氧
最后編輯于 2025-03-14 22:14
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