個(gè)人介紹: 15歲 初三 熱愛長跑 不經(jīng)大迫,何以成杰
P1好像孫陽?香港的那個(gè)
1樓 2025年02月10日
最近有人問我,主播,你1000m怎么跑?當(dāng)然用腿了,有人問,耐力不好怎么辦,當(dāng)然是做開合跳40個(gè)一組,分4組+3000節(jié)奏+慢跑。腿酸怎么辦,那就做高抬腿30S一組,分4組。肺活量不好怎么辦,那就去跑5000~3000有氧
^輕風(fēng)^
告訴你們好消息:我們3月26體考模擬,4月15體考。壞消息:只有一個(gè)月訓(xùn)練時(shí)間了
來吧,四個(gè)中你總得選一個(gè)吧????????
漲粉,要順其自然,并不去專門去漲,不主動(dòng)去漲??????
剛洗澡,吹了個(gè)頭發(fā),也是又炸毛??????????????????????
今天真的服了,??????下個(gè)樓梯都被同學(xué)推了一把,服了??,大腿都磕青了??,現(xiàn)精神狀態(tài)不好??????,又加上測了1000m,差點(diǎn)跑崩了??,才3分09,又要開始養(yǎng)傷????????
人間真實(shí)(就問你真不真)
家人們,誰懂這個(gè)骷髏頭的含金量啊!????????
幾個(gè)長跑運(yùn)動(dòng)員里面包有幾個(gè)你們認(rèn)識(shí)的
我退了這么久,來簡單認(rèn)識(shí)一下
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