個人介紹: 15歲 初三 熱愛長跑 不經大迫,何以成杰
666太真實了
5樓 2025年03月03日
把監控空拆了吧老師??????
4樓 2025年03月03日
不真實??
3樓 2025年03月03日
沒毛病啊
2樓 2025年03月02日
我嘞個太像了
1樓 2025年03月02日
最近有人問我,主播,你1000m怎么跑?當然用腿了,有人問,耐力不好怎么辦,當然是做開合跳40個一組,分4組+3000節奏+慢跑。腿酸怎么辦,那就做高抬腿30S一組,分4組。肺活量不好怎么辦,那就去跑5000~3000有氧
^輕風^
告訴你們好消息:我們3月26體考模擬,4月15體考。壞消息:只有一個月訓練時間了
來吧,四個中你總得選一個吧????????
漲粉,要順其自然,并不去專門去漲,不主動去漲??????
剛洗澡,吹了個頭發,也是又炸毛??????????????????????
今天真的服了,??????下個樓梯都被同學推了一把,服了??,大腿都磕青了??,現精神狀態不好??????,又加上測了1000m,差點跑崩了??,才3分09,又要開始養傷????????
家人們,誰懂這個骷髏頭的含金量啊!????????
幾個長跑運動員里面包有幾個你們認識的
跑步有句古話:不經大迫,何以成杰
我退了這么久,來簡單認識一下
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